CONSEJOS | Por Fisioterapia Lizcano
Todos no se sienten felices en estas fechas, poco deseadas para algunos: “no puedo”, “no me apetece”, son frases que se utilizan y llevan a sentimientos de tristeza y melancolía, asociada a una visión negativa de la realidad, a la apatía e incluso a la abulia; frases que se convierten en pensamientos automáticos negativos, que impiden que seamos capaces de plantearnos si son reales o no; que impiden los recuerdos, imágenes agradables, placenteras, ¡Los deja sin recursos¡ No existe una forma mejor ni peor de afrontar las fiestas navideñas cuando se está en duelo. La pérdida de un ser querido es un acontecimiento muy estresante que casi todas las personas tendrán que afrontar a lo largo de la vida. Pero este año tenemos una nueva invitada a la mesa: la ausencia; el vacío que ha dejado el ser querido que ya no está. Cada familia debe encontrar una manera de organizarlas, tendrá que hacer esfuerzos cognitivos y conductuales para manejar las necesidades propias...
