SALUD | Por Gestión y Servicios
Fuente: www.fisioterapia-online.com. El disco intervertebral es una estructura de tejido fibroso situado entre dos cuerpos vertebrales, es el medio más sólido de unión entre ellos. La vértebra está formada por el cuerpo y las apófisis transversas, están para proteger las estructuras neurales y para limitar la rotación, al tiempo que favorece la flexión y extensión. El disco está formado por una parte central llamada núcleo pulposo, que está muy hidratado y el anillo fibroso externo que se llama así debido a la consistencia. Si el disco está sano e hidratado tiene solidez. El tamaño varía según el segmento de la columna en que se encuentran, son más altos en las lumbares que en la zona cervical. Un cuerpo vertebral lumbar y la relación entre la altura del disco es mayor que en la zona cérvico-dorsal. Los discos cervicales y lumbares son más amplios en la parte anterior que en la posterior, también se adaptan a la forma del hueso, se complementan...
SALUD | Por Gestión y Servicios
Fuente: www.fisiogenomica.es. La leche es el primer alimento que el ser humano, así como todas las crías de los mamíferos, recibe desde el inicio de su vida extrauterina, y resulta ser el alimento completo que cubre todas las necesidades nutricionales en la primera etapa de la vida (0-6 meses de edad), siempre y cuando sea la leche de su propia especie, la especie Humana. Sin embargo, a partir de aproximadamente los seis meses de edad, la leche materna se hace insuficiente, como único alimento, para satisfacer los requerimientos nutricionales del lactante, y es necesario complementarla introduciendo gradualmente nuevos alimentos, especialmente de origen vegetal. No se recomienda que los bebés consuman leche de vaca antes del año de edad, en primer lugar, por ser considerado un alimento sumamente alergénico y difícil de tolerar, y en segundo lugar por su pobreza en hierro. La vaca ha sido llamada la madre adoptiva de la especie humana, debido al uso exagerado que...
CONSEJOS | Por Gestión y Servicios
Fuente: www.fisioterapia-online.com. El correr es una de las actividades físicas importantes, además de que es muy accesible, solo necesitas fuerza de voluntad y algunos consejos como los que a continuación te describo. Es importante que antes de realizar cualquier actividad física tengas una evaluación médica la cual te permitirá realizar estas actividades sin ningún problema, así mismo hay que planear las metas que tienes en mente, como por ejemplo correr 10 km, es recomendable no correrlos si no tienes la capacidad de resistencia y la condición necesaria en una sola sesión, es decir iniciar con un recorrido corto que no provoque fatiga y esto a su vez no desanime la actitud de continuar con esta actividad. 1. HAZTE UN CHEQUEO MÉDICO Y FISIOTERAPÉUTICO. Normalmente lo pasamos por alto al iniciar una actividad física, y en este caso no debemos dejarlo pendiente ya que con una buena evaluación física y médica se podrán evitar lesiones importantes que lleven al cese de la actividad....
SALUD | Por Gestión y Servicios
Fuente: www.fisioterapia-online.com. Frecuentemente escuchamos a muchas mamás decir como sus bebés padecen cólicos, sobre todo los primeros tres meses de vida. Cada persona lo narra de forma diferente dependiendo de los síntomas que presenta el bebé, siendo generalmente una etapa del lactante bastante dura de afrontar. Pero, ¿qué es el cólico del lactante? El cólico del lactante es un mecanismo de defensa en el que se produce una contracción brusca de la musculatura lisa intestinal de aquellas zonas adyacentes en las que el peristaltismo falla. Como consecuencia el lactante frecuentemente manifiesta esta dolencia a través de un llanto inconsolable de inicio repentino que se acompaña de un patrón extensor y enrojecimiento de la cara. Para su diagnóstico se deben cumplir tres requisitos: Crisis de llanto inconsolable de menos de 3 meses de edad. Duración del llanto mayor de 3 horas por día. Debe darse más de 3 días por semana durante más de 3 semanas. CAUSAS...
